Workshop-Reihe für Senioren: „schlank und gesund in jedem Alter“

Mein Name ist Ulrike Fernholz, ich bin „Neu-Berlinerin“ und im Oktober ’21 nach Rudow zur IDEAL gezogen. Ich bin ausgebildete Biologin und beschäftige mich seit vielen Jahren mit Themen rund um eine bewusste und gesunde Ernährungsweise.

Vieles, was wir essen und trinken, wirkt sich auf unsere Leistungsfähigkeit, unsere Vitalität, unser Aussehen und auch auf den Alterungsprozess aus. Deshalb steckt in der Auswahl und  Zusammenstellung unserer Lebensmittel ein großes Potenzial all diese Aspekte unseres Lebens positiv zu beeinflussen.

Mit meiner Workshopreihe „Schlank und gesund in jedem Alter“ lade ich alle ein, die gerne ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Sie erlernen, was eine gesunde und ausgewogene Ernährung beinhaltet und wie Sie im Alltag umgesetzt werden kann. Dieser Workshop soll dabei unterstützen persönliche Strategien zu entwickeln, Lebensmittel klug auszuwählen, mit dem Ziel, ein positives Körperbewusstsein aufzubauen.

Es ist angedacht fünf Termine à eine Stunde zu veranstalten, die aufeinander aufbauen.

Mitzubringen ist Schreibzeug für eigene Notizen.

An allen Kursen und Veranstaltungen der BG IDEAL können unsere Bewohner und Mitglieder teilnehmen.